إعداد مبارك أجروض
يُعتبر الحديد أحد المعادن المهمّة التي توجد في كل خليّة من خلايا جسم الإنسان، ولذا يُعَد معدناً مهمّاً يحتاجه الجسم في أداء وظائفه الحيوية المختلفة، فعلى سبيل المثال يُشكِّل الحديد جزءاً من الهيموجلوبين والذي يحمل الأكسجين من الرئتين إلى كافّة أنحاء الجسم. ويساعد الحديد العضلات على تخزين الأكسجين والاستفادة منه، كما أنّ العديد من الإنزيمات التي تساعد الجسم على هضم الطعام وتدخل في العديد من التفاعلات المهمّة تحتوي على الحديد، وعندما ينقص الحديد من الجسم فإنّ العديد من وظائف الجسم تتأثّر بذلك.
نقص الحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو نوع شائع من فقر الدم، وهو حالة يفتقر فيها الدم إلى عدد كافٍ من خلايا الدم الحمراء السليمة والتي تستطيع حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، كما يوحي الاسم فإن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يرجع إلى عدم كفاية الحديد، وبدون الكمية الكافية من الحديد فإنّه لا يمكن للجسم إنتاج ما يكفي من المادة التي تمكّن الهيموجلوبين (من حمل الأكسجين، ونتيجة لذلك يتسبّب نقص الحديد بأعراض متعدّدة كالتعب، والإعياء، وقُصر النفس.
ومن المعروف أن نقص الحديد في الدم يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية عدة عند الإنسان؛ وذلك بسبب انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء. وحسب موقع “سكاي نيوز عربية”، من الأسباب الشائعة لنقص الحديد في الدم سوء التغذية، وعدم الحصول على العناصر الغذائية المهمة. كما أن بعض الأمراض يمكن أن تسهم في الإصابة بنقص الحديد، مثل التهاب الأمعاء، أو فقدان الدم خلال الدورة الشهرية، أو بسبب حدوث نزيف.
تنتج عن نقص الحديد في الدم المشاكل الصحية الآتية:
ـ ضيق التنفس:
يؤدي نقص الحديد في الدم إلى انخفاض مستويات الأوكسجين في جسم الإنسان، وهذا يعني أن العضلات لن تحصل على الكمية الكافية من الأوكسجين للقيام بأنشطتها الطبيعية. ونتيجة لذلك سوف يزيد معدل التنفس بينما يحاول الجسم الحصول على المزيد من الأوكسجين.
ـ الصداع والدوار:
يتسبب نقص الحديد في عدم وصول كمية كافية من الأوكسجين إلى الدماغ؛ وبالتالي تتضخم الأوعية الدموية؛ وهو ما يؤدي إلى الشعور بالصداع، وفق ما ذكر موقع “ويب طبي”.
ـ خفقان القلب:
المستويات المنخفضة من الأوكسجين تعني أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر؛ وهو ما يؤدي إلى عدم انتظام ضرباته.
ـ تورم ووجع اللسان والفم:
لمن يعاني هذا المرض غالبًا ما يلاحظ انتفاخ لسانه والتهابه، والشعور بألم في الفم.
ـ تململ الساقين:
يؤدي نقص الحديد إلى متلازمة تململ الساق، التي يقصد بها رغبة قوية في تحريك الساقين عند البقاء في وضعية ثابتة. ويمكن أن تسبب شعورًا بالحكة، خاصة في الليل.
ـ الشعور بالتعب:
عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من الحديد والأوكسجين فإن الجسم يفقد الطاقة، ويزداد الشعور بالتعب.
ـ برودة الأطراف:
انخفاض كمية الأوكسجين في اليدين والقدمين يتسبب في شعور المريض ببرودة أطرافه حتى خلال الأجواء الحارة