إعداد د. مبارك أجروض
تعتمد أفضل طريقة لعلاج جفاف الفم ـ الذي يُعرف طبيًا باسم نشفان الريق Xérostomie ـ على العوامل المسببة له. يمكن القيام ببعض الأشياء لتخفيف جفاف الفم مؤقتًا. ولكن للحصول على أفضل علاج طويل المدى لجفاف الفم، يجب معالجة أسبابه.
جفاف الفم هو حالة تحدث عندما ينتج فمنا القليل من اللعاب أو لا ينتجه بتاتا. واللعاب هو السائل الذي تنتجه الغدد اللعابية ليسهل ترطيب الفم، ويساعد في عملية بلع الطعام، وعملية تحليل جزئي لبعض المركبات البسيطة قبل بلعها، وينظّف الأسنان من بقايا الطعام، ويسهم في عمليّة التذوق أيضا.
ويرجع جفاف الفم غالبًا إلى الآثار الجانبية لبعض الأدوية أو مشاكل الشيخوخة أو نتيجة العلاج الإشعاعي للسرطان، ونادرًا ما يرجع جفاف الفم إلى وجود أحد الأمراض التي تصيب الغدد اللعابية مباشرةً.
وبالإضافة إلى استشارة الطبيب أو طبيب الأسنان، قد تساعد النصائح التالية في تخفيف أعراض جفاف الفم:
ـ تناول رشفات من الماء
أو المشروبات الخالية من السكر أو قم بمص رقائق الثلج على مدار اليوم لترطيب الفم واشرب الماء أثناء الوجبات للمساعدة في المضغ والبلع.
ـ امضغ العلكة الخالية من السكر
أو مص الحلوى الصلبة الخالية من السكر، ومع ذلك، قد يسبب الإكسيليتول، الموجود كثيرًا في العلكة أو الحلوى الخالية من السكر، الإسهال أو المغص عند بعض الأشخاص إذا تم تناوله بكميات كبيرة.
ـ جرب بدائل اللعاب المتاحة دون وصفة طبية
والتي تحتوي على كربوكسى ميثيل السليلوز أو هيدروكسي إيثيل السليلوز، مثل Équilibre oral au biotène.
ـ تنفس من أنفك وليس فمك
قد تحتاج إلى الحصول على علاج للشخير الذي يجعلك تتنفس من فمك أثناء الليل.
ـ أضف الرطوبة إلى الهواء ليلاً
باستخدام جهاز ضبط الرطوبة في الغرفة.
ـ قم بترطيب شفتيك
لتهدئة المناطق الجافة أو المتشققة.
وقد ينفعك تجنب المنتجات التي يمكن أن تجعل الأعراض تتفاقم، وتشمل ما يلي:
ـ الكافيين والكحول
يمكن أن تتسبب هذه المنتجات في الجفاف والتهيج، ولا تستخدم غسول الفم الذي يحتوي على الكحول.
ـ جميع أنواع التبغ
إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ، فتوقف عن ذلك، لأن منتجات التبغ يمكن أن تؤدي إلى جفاف الفم وتهيجه.
ـ مضادات الهيستامين ومضادات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية
يمكن أن تؤدي هذه الأدوية إلى تفاقم جفاف الفم.
ـ الأطعمة والحلويات السكرية أو الحمضية
لأنها تزيد من مخاطر الإصابة بتسوس الأسنان، وتجنب أيضًا الأطعمة الحارة أو المالحة لأنها يمكن أن تؤدي إلى تهيج الفم.
واللعاب مهم للحفاظ على صحة الأسنان والفم، وقد يساعد أيضًا اتباع الخطوات التالية لحماية أسنانك في حالة جفاف الفم المصاب بها:
ـ اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد ونظفها بالخيط، واسأل طبيب الأسنان إذا كنت قد تستفيد من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد بوصفة طبية أو معجون أسنان يحتوي على البيتين أو جل أسنان لتحييد أحماض البكتيريا.
ـ استخدم غسول الفلورايد أو اغسل أسنانك بجل الفلورايد قبل الخلود للنوم.
ـ حدد موعدًا لزيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لفحص أسنانك وإزالة اللويحات عنها، للمساعدة في الوقاية من تسوس الأسنان.
وإذا لم تفد هذه الخطوات في علاج جفاف الفم، فاستشارة الطبيب أو طبيب الأسنان تصبح ضرورية. لأن السبب قد يكون دواءً أو حالة أخرى. تعد الأدوية واحدة من أكثر الأسباب الشائعة لجفاف الفم. وقد يعني التخلص طويل المدى من جفاف الفم أن تتوقف أو تغير الدواء أو الجرعة، أو علاج المشاكل الصحية الأساسية.