إعداد د. مبارك أجروض
التهاب المسالك البولية هو التهاب يبدأ في الجهاز البولي الذي يتكون من الكليتين، الأنابيب البولية، المثانة والإحليل، يمكن للعدوى مهاجمة أي واحد من مركبات المسالك البولية، لكن المسالك البولية السفلى، أي الإحليل والمثانة، هي الأكثر عرضة للالتهاب. وتعتبر النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهابات المسالك البولية. التهاب المسالك البولية الذي يكون محصورا في المثانة فقط مؤلم جدا ويشكل مصدر إزعاج. لكن العدوى يمكن أن تنتشر إلى إحدى الكليتين، أيضا، وعندئذ تكون العواقب وخيمة.
من المعلوم أن مرض التهاب البَوْل يُعتَبر ثاني أكثر الأمراض المُعدية شيوعاً بعد التهاب الجهاز التنفسيّ، كما أنَّه أكثر شيوعاً عند البالغين منه عند الأطفال وعند النساء قبل عمر خمسين سنةً، منه عند الرجال (تتعرّض 40% من الإناث للإصابة بالتهاب البَوْل مُقابل 12% من الرجال)، وربما يعود السبب للاختلافات التشريحيّة للجهاز البَوْلي عند الرجال والنساء، إذ إنَّ مجرى البَوْل عند النساء أقصر.
وتشير الإحصائيات إلى أن 60% من النساء و12% من الرجال يصابون بالتهاب المسالك البولية مرة واحدة على الأقل. ورغم ارتفاع هذه الأرقام، لكن لحسن الحظ يمكن التعامل بسهولة مع الالتهابات البولية والوقاية منها، وهذه مجموعة من العلاجات المنزلية البسيطة للتخلص من الالتهابات البولية:
* العلاج بشرب الكثير من الماء
من أول الأشياء التي يجب القيام بها عند الإصابة بعدوى المسالك البولية شرب الكثير من الماء، وذلك لأن شرب الماء يمكن أن يساعد في طرد البكتيريا التي تسبب العدوى.
* العلاج بالفيتامين C
الإكثار من تناول مصادر فيتامين C مهم لأن الكميات الكبيرة منه تجعل البول ذو طبيعة حمضية، وسيساعد هذا بعد ذلك في منع نمو البكتيريا في المسالك البولية.
* العلاج ببيكربونات الصودا
الحرص على وضع ملعقة من بيكربونات الصودا في كوب ماء، فإنها فعالة في التخلص من التهابات المسالك البولية المزعجة. التهابات المسالك تشعر بعدم الراحة والألم بسبب ارتفاع نسبة الحموضة في البول نتيجة لوجود البكتيريا والفطريات في جدار القناة البولية. مع استخدام بيكربونات الصودا سوف يتم التخلص من هذه المشكلة على الفور لأن مادة بيكربونات الصودا مادة قلوية تعمل على تخفيض نسبة الحموضة في البول وبالتالي فهي تُحد من الالتهابات التي تصيب المسالك البولية.
* الابتعاد عن المهيجات
يمكن للمهيجات مثل الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالتوابل والنيكوتين أو المشروبات الغازية أن تزيد من تهيج المثانة، مما يجعل من الصعب على جسمك أن يتعافى. بدلاً من ذلك، اختر الأطعمة الصحية الغنية بالألياف المفيدة لجهازك الهضمي مثل دقيق الشوفان أو حساء العدس.
* إفراغ المثانة
شرب الكثير من السوائل والذهاب إلى الحمام بانتظام سيساعدك على التخلص من العدوى، ففي كل مرة تقوم فيها بإفراغ مثانتك تتخلص من بعض البكتيريا المسببة للعدوى.
* العلاج بعصير التوت البري
يعد شرب عصير التوت البري غير المحلى أحد أكثر العلاجات الطبيعية المعروفة لالتهابات المسالك البولية. ويعمل التوت البري عن طريق منع البكتيريا من الالتصاق بالمسالك البولية، وبالتالي منع العدوى.
* العلاج بالأعشاب
تلعب الأعشاب الطبيعية دورًا فعالًا في تخلص الجسم من التهابات المسالك البولية المؤلمة كما تعمل على تعزيز الجهاز المناعي المقاوم للبكتريا والميكروبات المسببة للالتهاب والاحتقان البولي. إنها تقوي وظائف الجهاز البولي وتحارب أي ضرر قد يصيبه. بالإضافة إلى ذلك فإن تناول الأعشاب الطبيعية يعمل على استعادة البكتريا المفيدة إلى الجسم وتعيد استعمارها للمثانة. عند تناول الأعشاب فإنها تعمل على تنقية الجهاز البولي من هذه البكتريا الضارة والنشطة والمسببة للالتهابات. من أبرز هذه الأعشاب الشاي الأخضر المضاد للبكتريا والذي يقوم بمحاربتها بشكل فعال. كذلك عشب عنب الدب، وعشبة الهندباء، وجذر الخطمي، ونبات القراص. يمكن وضع ملعقة صغيرة من أي نوع من هذه الأنواع في كوب من الماء المغلي وتركه لمدة عشر دقائق ثم تناوله مرتين يوميًا.
* العلاج بالثوم
يعد تناول الثوم طريقة رائعة لتقوية جهاز المناعة، كما أن الثوم معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. الأليسين Allicine، أحد المركبات الموجودة في الثوم، له خصائص مضادة للميكروبات أثبتت فعاليتها في قتل الإشريكية القولونية Escherichia coli.
* التخفيف من السكر
تتغذي البكتيريا على السكريات مما يؤدي إلى نموها وتكاثرها، فكلما زادت كمية السكر التي تتناولها، كلما زادت كمية البكتيريا المسببة للعدوى.
—