إعداد مبارك أجروض
مع تنامي مخاوف المستهلكين من Covid-19، سجّلت مبيعات المكمّلات الغذائية ارتفاعاً جنونياً في مختلف دول العالم مع تسارع الناس لتخزين الفيتامينات والأعشاب والمستخلصات الطبيعية إلى جانب علاجات نزلات البرد والزكام.
تؤكد العديد من الدراسات أن مناعة الجسم هي السلاح الأهم لمواجهة Covid-19 مع غياب العلاجات الفعالة واللقاحات حتى الآن.
وكشف الاختصاصيون عن 3 مكملات غذائية طبيعية، يمكن أن تساعد الجسم على الوقاية من Covid-19 والشفاء منه.
وعلق بعضهم على البحوث الناشئة التي تظهر الدور الذي يلعبه فيتامين D في مكافحة العدوى ومنع مضاعفات Covid-19، وأشاروا إلى أن النتائج كانت “مثيرة للاهتمام للغاية”، فأوصوا بتناول هذا المكمل الغذائي بشكل يومي خلال أزمة Covid-19.
وأضافوا أن “كل كبسولة من فيتامين D تبلغ قوتها 500 وحدة دولية، مما يساعد على دعم الجهاز المناعي، والحفاظ على صحة العظام والأسنان، وتعزيز امتصاص الكالسيوم”.
ويعد مرضى السكري من أكثر الأشخاص تعرضاً للمضاعفات الخطيرة لفيروس كورونا، ولهذا السبب من الضروري التحكم بمستويات سكر الدم، ويمكن أن يساعد مكمل غذائي معين في ذلك.
وأوضح الخبراء بأن الحفاظ على نظام غذائي جيد ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام، أمر أساسي لإدارة حالة كل من مرضى السكري من النوع 1 والنوع 2.
وأضافوا بأن المغنزيوم يلعب دوراً أساسياً في إدارة مستويات السكر في الدم، للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
المكمل الثالث الذي توصي به كورا هو فيتامين C، حيث يلعب دوراً هاماً في دعم نظام المناعة، وكشفت أن من المهم أن يدرك الجميع أن الجسم لا يمكنه تخزين فيتامين C، لذلك يجب الحصول على هذا الفيتامين بشكل يومي.
وتتضمن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C: الفلفل الأحمر والأخضر والبروكلي وبراعم بروكسل والبطاطس.
تنبيه لابد منه: لا يخلو تناول جرعات كبيرة من الفيتاميات والمعادن من المخاطر، حيث إن استهلاك الزنك بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تعطيل امتصاص الجسم للنحاس، ويزيد بالتالي خطر الإصابة بالأنيميا (فقر الدم). أمّا بالنسبة للفيتامين دي، فيحتاج الجسم إلى مستويات صحية من المغنيسيوم لامتصاصه، فضلاً عن أنّ استهلاكه بجرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى التسمّم.
وأخيراً، لا بدّ من التنبيه من أنّ الفيتامينات والمكمّلات العشبية قد تتداخل مع الوصفات الطبية، فتؤدي إلى تراجع فاعلية بعض الأدوية. وعلى سبيل المثال، تساهم هذه المكمّلات في زيادة تركيز الأدوية المميعة للدمّ إلى مستويات عالية وخطرة