يعاني من الإمساك الكبار والصغار وتعريف الإمساك هو عدم القدرة علي إخراج الفضلات لأكثر من يومين وتختلف عادة الإخراج من شخص إلي اخر فهناك من يخرج مرة كل يوم وهناك من يخرج مرتين او ثلاث كل يومين وهكذا، يختلف تفسير الإمساك من شخص لأخر والجدير بالذكر أن الإمساك الحاد يظهر لفترة معينة في حالات الحميات وارتفاع درجات الحرارة حيث يفقد المريض الشهية مما ينتج عنه إصابته بالإمساك ، وهناك ما سمي أيضا إمساك مزمن وفيه يصعب علي المريض التبرز نظرًا لفة كمية البراز المتكونة وهذا يحدث في حالات فقدان الشهية او الصوم أو قلة السوائل بالجسم.
ويعرف الإمساك أيضا على انه إحدى الاضطرابات التي يتعرض لها الجهاز الهضمي وهو حالة يكون فيها البراز جاف وسميك أو قاسي مصحوب بألم عند إخراجه والسبب الرئيسي للامساك هو قلة الماء او تناول أطعمة لا تحتوي على الماء بكميات كافية فالبراز يمكث وقت طويل داخل المستقيم فيسمح للأمعاء بالامتصاص للماء الموجود داخل الفضلات مما ينتج عنه براز قاسي يصاحبه ألم.
نستعرض لكِ في هذا المقال أسباب الإمساك وطرق العلاج منه.
أسباب الإمساك:
– انسداد القولون وانبوبه بسبب اورام خبيثة او حميدة.
– ورم في القولون.
– فتق للشرج.
– تشنج في القولون.
-التهاب المرارة.
– الزائدة الدودية.
– بواسير.
– أسباب نفسية.
ويستطيع الانسان مساعدة نفسه في معالجة الإمساك وذلك عن طريق تعديل بسيط في نظام اكله وأسلوب حياته وإذا لم يحدث تغير عليه استشارة الطبيب المختص.
طرق لعلاج الإمساك:
– الالياف الغذائية:
حيث أنها ترفع منسوب المياه في جسم الانسان وتقضي على الجراثيم المصاحبة للبراز مما ينتج عنه تقليص وقت العبور في الأمعاء وعدم تمكنها من امتصاص الماء الموجود بالبراز.
– الاستعانة بالمواد الملينة.
– ممارسة الرياضة:
والتي تعمل على تليين عضلات القولون وبالتالي التخلص من الإمساك.
– تناول القهوة:
حيث تحتوي على الكافيين المنشط للجهاز الهضمي فعليك شرب كوب أو اثنين من القهوة للقضاء على الإمساك ولكن لا تفرط في تناولها.
– اعتماد زيت الزيتون:
فشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون صباحا بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة يساعد في التخلص من الإمساك ويمكنك مزجه ببعض من عصير الليمون لتخفيف نكهته.
– تناول العسل الأسود:
فيعتبر العسل الأسود حقل للماغنسيوم والحديد والكثير من المعادن والفيتامينات لذلك يمكنك أخذ ملعقة او اثنين يوميا لعلاج الإمساك.
– الليمون:
فهو يحتوي على حمض الستريك الذي ينبه الجهاز الهضمي للسموم فيطردها وكذلك المواد الغير المهضومة والمتراكمة على جدا القولون.
– العمليات الجراحية:
وذلك يكون في الحالات الصعبة والمتأخرة حيث يجري جراحة تستقضي بقطع جزئي للقولون في الحالات الصعبة لإتاحة المجال للتغوط.