إعداد مبارك أجروض
الكولسترول مادة شمعية تشبه الدهون توجد في بعض الأطعمة، كمنتجات الألبان، البيض واللحوم.. يحتاجه الجسم بكميات محدودة لجدران الخلايا المعروفة بالأغشية، ولإنتاج الهرمونات، فيتامين D، وأحماض الصفراء التي تساعد على هضم الدهون.
إذا كنت شخصًا يتبع نمطًا غير صحي ويتناول الطعام بشراهة في كثير من الأحيان، وخاصة الأطعمة الغنية بالدهون وما إلى ذلك، فقد ترتفع مستويات الكوليسترول في الدم لديك، وهو أمر ضار ويؤدي إلى العديد من الأمراض.
إن زيادة الكولسترول تؤدي إلى تشكّل مادة صلبة وسميكة في الشرايين، فتضيق الشرايين ويصعب تدفق الدم فيها بشكل طبيعي، فيؤدي لظهور ما يعرف بمرض تصلب الشرايين، ويزيد من فرصة الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يقلل من توفير الأكسجين المحمّل مع الدم لعضلة القلب، مما يؤدي للشعور بألم في الصدر وهذا ما يسمى بالذبحة الصدرية والنوبة القلبية. وإذا كنت ترغب في خفض الكوليسترول بشكل طبيعي اتبع هذا العلاج المنزلي.
المكونات المطلوبة
– الكزبرة: ½ كوب
– العسل:1 ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
إضافة أوراق الكزبرة في الخلاط مع بعض الماء وطحنها جيدًا، وإضافة كمية من العسل للكزبرة ومزج هذه المكونات جيدًا، يتم تناول الخليط مرة واحدة كل صباح بعد الإفطار لمدة شهرين على الأقل.
لقد ثبت أن هذا العلاج المنزلي يخفض الكوليسترول بشكل جيد للغاية عندما يتم تناوله بصورة منتظمة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن الأطعمة الدهنية.
تعتبر الكزبرة غنية بالألياف وتحتوي على فيتامين C.. كما أن العسل مضاد للأكسدة ويقلل من مستويات الكوليسترول الزائد في الأوعية الدموية، عن طريق تنقية الدم بشكل طبيعي.