إعداد د. مبارك أجروض
تعتبر قشرة الرأس مشكلة مألوفة لدى العديد من النساء والرجال. لسوء الحظ، فإن الكثير من الجنس العادل يعاني فقط بسبب عدم جاذبية الشعر الخارجي مع القشرة، متناسين أن “الثلج” على الرأس يظهر لسبب وجيه. قشرة الرأس هو مؤشر على وجود خطأ ما في الجسم وأن الشخص يعاني من مشاكل صحية. يتم تحديث الجلد الطبيعي باستمرار: الخلايا القديمة تموت، تظهر خلايا جديدة. تتحول الخلايا الميتة إلى غبار، غير مرئي للعين المجردة. هذه العملية طويلة جدا.
قشرة الرأس هي النتيجة انتهاكات لتجديد الطبقة العليا من جلد الرأس. تتسارع وتصبح غير متساوية، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على سطح فروة الرأس. تلتصق ببعضها البعض، لأن قشرة الرّأس تعتبر حالة طبية مزعجة ومحرجة للأشخاص الذين يعانون منها، وهي عبارة عن التهاب جلدي يصيبُ فروة الرّأس وأحياناً قد يكون من الصّعب علاجها والتّخلص منها، بالرغم من وجود الكثير من المستحضرات والأدوية المتاحة للتخلص منها. لذا، من المهم الاهتمام بالعناية اليومية للحد من حدوثها وتفاقمها، فبالإضافة إلى غسيل الشعر المنتظم بالشامبو.
* ما هي قشرة الرأس ؟
للغلم فإن القشرة عبارة عن خلايا الجلد الميتة في فروة الرأس وتأخذ شكلاً رقيقاً يشبه ندف الثلج البيضاء، ويمكن أن تكون رمادية اللون، وتعتبر من الأمراض الجلدية، غير أنها غير معدية، ونادراً ما تكون خطيرة. ويمكن علاج الحلات الخفيفة من قشرة الرأس باستخدام نوع معين من الشامبو فقط؛ على أن يحوي مركبات تساعد على التخلص من القشرة، فتستجيب معظم الحالات مهما كانت كثافة القشرة للعلاج باستخدام الشامبو المناسب.
فإذا كنت تعاني من القشرة ففي معظم الأحيان لن تحتاج إلى معاينة طبية، ولكن إذا كنت لا تزال تعاني من حكة في الرأس بعد بضعة أسابيع من ظهور القشرة رغم استخدامك لوصفات مختلفة من الشامبو المضاد للقشرة، إلى جانب ظهور أعراض كاحمرار أو تورم في فروة الرأس، فعليك عندها استشارة طبيب الجلدية الذي سيتمكن من تشخيص حالتك بمجرد النظر لفروة الرأس في أغلب الأحيان.
* لماذا تظهر قشرة الرأس ؟
يتم تحديث الجلد الطبيعي باستمرار: الخلايا القديمة تموت، تظهر خلايا جديدة. تتحول الخلايا الميتة إلى غبار، غير مرئي للعين المجردة. هذه العملية طويلة جدا. قشرة الرأس هي النتيجة انتهاكات لتجديد الطبقة العليا من جلد الرأس. تتسارع وتصبح غير متساوية، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا الميتة على سطح فروة الرأس. تلتصق ببعضها البعض، تشكل خلايا فروة الرأس المتشظية قشرة الرأس.
كقاعدة عامة، يكون مظهر قشرة الرأس مصحوبًا بانتهاك لحالة الشعر ككل: تساقط الشعر، نهاياته المنقسمة، لونه الباهت. فكرتي الأولى: لشراء بعض مستحضرات التجميل القشرة ليس صحيحًا دائمًا وقد لا يحقق النتيجة المتوقعة. هذا يرجع إلى حقيقة أن هناك عدة أسباب أعمق لقشرة الرأس – وفقط من خلال معرفة السبب الصحيح، يمكنك استخدام أي وسيلة لمكافحة هذا العيب غير السار.
* التعامل مع الإجهاد
يؤثر الإجهاد على الصحة العامة، ما يجعل الشخص عرضة للإصابة بعدد من الحالات والأمراض، وقد يصل الأمر إلى تحفيز قشرة الرأس وتفاقم الأعراض الموجودة.
* الإكثار من استخدام الشامبو
إذا كانت فروة الرأس تميل إلى الدهنية، فقد يساعد غسيل الشعر يوميًا بالشامبو في الوقاية من قشرة الرأس.
* التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر
قد تتراكم بخاخات الشعر وهلامات تصفيف الشعر والقشدة وشمع الشعر على الشعر وفروة الرأس، ما يجعلهما دهنيين.
* اتّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا
قد يساعد النظام الغذائي الذي يوفر قدرًا كافيًا من الزنك وفيتامين ب وبعض أنواع الدهون في الوقاية من الإصابة بقشرة الرأس.
* التعرض للشمس
وقد يكون من المفيد التعرض لضوء الشمس لعلاج قشرة الرأس، ولكن نظرًا لأن التعرض للضوء فوق البنفسجي يؤدي إلى تلف الجلد وزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، فتجنب حمام الشمس، وبدلاً من ذلك، يكفيك قضاء وقت يسير في الهواء الطلق خارج المنزل. وتأكد من استعمال كريم للحماية من أشعة الشمس.
وقد أظهر عدد قليل من الدراسات أن ثمة علاجًا بديلاً يقلل من قشرة الرأس ألا وهو غسيل الشعر يوميًا بشامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي. ومع ذلك، هناك حاجة للمزيد من الدراسات بشأن هذا الموضوع.
ولقد استخدِم زيت شجرة الشاي، الذي يستخرج من أوراق شجرة الشاي الأسترالية (ميلالوكا متبادلة الأوراق)، على مر القرون كمطهر ومضاد حيوي وعامل مضاد للفطريات. ويعد الآن أحد مكونات عدد من أنواع الشامبو التي تباع في متاجر المواد الغذائية الطبيعية، لكن الزيت يسبب تفاعلات حساسية لدى بعض الأشخاص.