دراسة: أهمية ممارسة الرياضة لصحة القلب والجسم

وفرقت الدراسة ما بين الرياضيين المشاركين في الماراثون والرياضات الاخرى الخفيفة، وذلك بسبب وفاة بعض العدائيين بامراض القلب، واكدت ان القيام بالرياضات الاخرى الخفيفة مثل الهوائية البسيطة تترك اثارا ايجابية على القلب وصحته، ولا داعي للخوف منها.

وبدورها بينت الدراسة انه ليس هناك حد لكمية النشاطات الرياضية التي على الانسان ممارستها، فالقيام بهذه الرياضات سواء المعتدلة او الشديدة تقلل من خطر الوفاة بسبب امراض القلب والشرايين مقارنة بمن لا يمارسها.

وعن السلبيات والمخاطر التي يواجهها العدائون على سبيل المثال، اوضح الباحثون القائمون على الدراسة بان هذه الاثار السلبية او ما يسمى بالمخاطر الناجمة عن الرياضة الشديدة تعتبر اقل من الفوائد بكثير، لذا لا يجب التنازل عنها بسبب وجود بعض المخاطر التي تكاد لا تحصى.

واستطاعت وسائل الاعلام المختلفة عكس الصورة التي تشير بان الرياضة من شانها ان تلحق الضرر بالقلب وصحته، من هنا جاءت اهمية الدراسة لنفي هذه المعلومة واثبات اهمية ممارسة التمارين الرياضية على الانسان وصحته بشكل عام والقلب بشكل خاص.

ودعا الباحثون الى ضرورة توعية الجميع حول اهمية الرياضة وممارستها للجميع وبكافة الفئات العمرية، وحتى مرضى القلب (بعد استشارة الطبيب وتحت اشراف مختص)، ولا يجب ان تكون الرياضة شديدة، بل يكفي القيام ببعض التمارين البسيطة للحفاظ على صحة القلب والجسم.