إعداد د. مبارك أجروض
تعتبر نبتة الميرمية plante de sauge (السالمية) نباتا عشبيا معمرا شبه شجيري، استخدم منذ القدم لعلاج بعض الأمراض والأعراض مثل المغص، والإسهال، وانتفاخ البطن، وغيرها. ولقد بيّنت بعض الدراسات والأدلة العلمية أنَّ شراب شاي نبتة الميرمية يوفّر بعض الفوائد الصحيّة المتنوعة للجسم، والاستعمالات الطبية لهذه النبتة، علما أن كل نبات يتخصص بمرض معين وتتركز فوائده للحفاظ على جهاز معين من أجهزة الجسم المختلفة.
لكن نبتة الميرمية تختلف عن باقي النباتات وتتميز بامتلاكها عدداً كبيراً من الفوائد التي تساعد في الوقاية وعلاج كثير من الأمراض التي تصيب جسد الإنسان أو دماغه، فهي من أحد أشهر الأعشاب القديمة ذات الانتشار الواسع وبخاصة في مناطق حوض البحر المتوسط، وجنوب شرق أوروبا، وهي عبارة عن نبات عشبي ذي أوراق خضراء ذات ملمس قطيفي قليلا، تنبعث منها رائحة عطرية فواحة، بالإضافة إلى تميزها بالنكهة القوية الحادة. وهذه فوائد نبتة الميرمية:
* فوائد نبتة الميرمية
لنبتة الميرمية فوائد عديدة، منها الوقاية من الأمراض العقلية، كالزهايمر، وتستعمل مضادا للالتهابات والحساسية، تعزيز صحة القلب، تقوية جهاز المناعة، خفض مستويات السكر في الدم، التخلص من الغازات، تحد من مشاكل انتفاخ البطن، تقلل من عسر الهضم وخفض آثار ألم الحلق.
* فوائد نبتة الميرمية للنساء
بإمكان مختلف الفئات العمرية سواء للإناث أم الذكور الاستفادة من الفوائد المتحصلة من تناول نبتة الميرمية.
* فوائد نبتة الميرمية للحمل
تسهم نبتة الميرمية في التأثير على هرمونات الجسم حيث تعمل نبتة الميرمية على زيادة خصوبة المرأة، ومعالجة العقم بشكل عام؛ ويعود ذلك إلى احتوائها على composés oestrogéniques تشبه إلى حد كبير oestrogène الأنثوي. كما أثبتت بعض الدراسات الطبية أن الأطعمة الوفيرة بعنصر oestrogène، مثل؛ عشبة نبتة الميرمية، تعمل وبشكل لافت في التأثير على حجم الثدي.
* فوائد نبتة الميرمية للحمل بتوأم
نظرا لاحتواء نبتة الميرمية على composés oestrogéniques، وكما هو معروف علميا فإن oestrogènes له دور كبير في خصوبة المرأة وتعزيز فرص الحمل. وبالتالي فإن المرأة توصى بتناول مشروب نبتة الميرمية؛ أملا في زيادة فرصة حدوث الحمل الناجح، إلا أنه لا توجد دراسات تثبت صحة الروايات الشعبية حول دور عشبة نبتة الميرمية في حدوث حمل لدى المرأة بتوأم، أو بذكر على وجه الخصوص. لكن في الوقت نفسه ينصح بعدم شرب نبتة الميرمية في أثناء فترات الحمل؛ ذلك أنَّ بعض أنواعها يحتوي على composé de thuyone المسبب لنزول الدورة الشهرية، وبالتالي قد يسبب حدوث الإجهاض.
* فوائد نبتة الميرمية للمبايض
تؤثر نبتة الميرمية بطرق تناولها المتعددة على المبايض الأنثوية تأثيرا إيجابيا، من خلال طرق تقليل فرص الإصابة بأمراض syndrome des ovaires polykystiques؛ يحقق تأثير مشروب نبتة الميرمية نجاحا في خفض مستوى السكر في الدم، وتقليل مستوى الكوليسترول الضار، بالإضافة إلى الحد من تصلبات الشرايين، مما يعني الحد من الإصابة باضطرابات syndrome métabolique، وارتفاع الدهنيات كما أن تناول نبتة الميرمية تسهم في التقليل والتخفيف من الآثار الجانبية المصاحبة لـsyndrome des ovaires polykystiques، ومن تلك الأعراض: السمنة، مقاومة الأنسولين، ارتفاع مستوى السكر في الدم، السكري من النوع الثاني.
أما عن syndrome des ovaires polykystiques فتعتبر من إحدى المشكلات الصحية التي تصيب النساء في عمر الإباضة، حيث أثبتت الإحصائيات أن 6-10% من النساء في تلك السن يتعرض للإصابة بهذه المتلازمة.
* فوائد نبتة الميرمية للهرمونات
لقد شاع في قديم الزمان أن مشروب نبتة الميرمية يستخدم في مشكلات التعرق والهبات الساخنة التي تصاحب عملية انقطاع الطمث لدى النساء. وظل ذلك الاعتقاد غير موثق بالأدلة الطبية إلى سنة 2011 حين أثبتت الأبحاث فعالية نبتة الميرمية في علاج تلك المشاكل فعلا؛ ويعود ذلك لما ذكرناه سابقا من التركيبات الخاصة بنبتة الميرمية. ويسهم مشروب نبتة الميرمية في الحد من أعراض انقطاع الطمث التي تتمثل في الأرق ومشكلات النوم، الاكتئاب والتوتر، الهبات الساخنة، زيادة نبضات القلب، التعرق الليلي وقلة الرغبة الجنسية، وانعدامها في بعض الأحيان.
* فوائد نبتة الميرمية للتنحيف
يلعب زيت نبتة الميرمية المستخلص من عشبة نبتة الميرمية على حماية جسم الإنسان من stress oxydatif، الذي يعتبر سببا أساسيا في مشاكل السمنة، بالإضافة إلى مشاكل الجهاز المناعي.
* وصفة نبتة الميرمية للتنحيف
كوب ماء مغلي ـ بضع أوراق من عشبة نبتة الميرمية سواء أكانت طازجة أم مجففة، ويفضل الوضع الطازج لها ـ يتم تغطية الكوب لمدة ربع ساعة ـ تحلية المشروب بعسل النحل الطبيعي والمداومة على شرب كأس قبل النوم.
* فوائد نبتة الميرمية للشعر
تتمثل فوائد نبتة الميرمية للشعر في معالجة بعض أمراض الشعر، مثل؛ التهاب الجلد، القشرة، الأكزيما ومعالجة تساقط الشعر لدى النساء، وحالات الصلع لدى الرجال ثم أنها تزيد لمعان الشعر الباهت: عن طريق رش الشعر بمغلي ماء نبتة الميرمية وتكثف نمو الشعر عن طريق تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتخفف من الشيب في الشعر وتزيد لون الشعر من الفاتح إلى الغامق: ويكون ذلك من خلال وضع كمية من نبتة الميرمية في إناء به ماء على النار، وتركه يغلي على نار هادئة مدة 3-5 دقائق، ثم بعد ذلك يتم إزاحة الماء عن النار وإبقاء الوعاء محكم الغطاء لمدة ساعتين، وبعد تصفية الماء من الأعشاب يمكن القيام بعملية غسول للشعر، ويفضل غسل الشعر من قبل بالماء العادي ثم وضع ماء نبتة الميرمية عليه مع الضغط على جوانب الشعر؛ حتى يخرج الشعر المتساقط، مع العلم أنه يلزم القيام بهذه العملية مرتين أسبوعيا للوصول إلى نتائج مرضية.
* فوائد نبتة الميرمية للرجال
تتمثل فوائد نبتة الميرمية للرجال في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار وغير الصحي في الجسم وتدعم دماغ وذاكرة الرجال لاحتوائها على مضادات الأكسدة الطبيعية وتخفض منسوب السكر في الدم وتحد من حساسية الأنسولين لدى الرجال ثم أنها تدعم صحة الفم، من خلال التخلص من بعض الفطريات المسببة للتسوس.
* طريقة عمل شاي نبتة الميرمية
لتحقيق أكبر قدر ممكن من الفوائد المذكور أعلاه، يمكن إعداد مشروب شاي نبتة الميرمية؛ ثلاثة أرباع اللتر من الماء ـ 45 ورقة من أوراق نبتة الميرمية ـ ملعقتا عسل ـ ملعقة ونصف من قشور الليمون ـ ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون ـ بعد ذلك قم بوضع الماء فوق الإناء، وبعد وصول الماء إلى درجة الغليان ضع باقي المكونات ثم حركه إلى أن تغلي المكونات قليلا، وبعد ذلك قم بإزاحة الإناء عن النار ثم اتركها تبرد مدة عشرين دقيقة، بعد ذلك قم بتصفية الشاي من أعشاب نبتة الميرمية، وتمتع بشرب الشاي باردا أو ساخنا.