فوائد الرمان كثيرة ومتنوعة

مبارك أجروض
 1) مشاكل المعدة:

يعاني الكثيرون من مشاكل المعدة، وذلك نتيجة الأخطاء الغذائية اليومية، وهذا ما يعرضهم للإصابة بالأمراض الخاصة بالمعدة وأهمها قرحة المعدة.
وحسب ما نشره موقع اليوم السابع، فان هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بمشاكل في المعدة ومنها التدخين، والإكثار من تناول المسكنات، والأطعمة مرتفعة الدهون، والكحوليات، وعدم أخذ القسط الكافي من النوم، وهذا ما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة.
وأضاف استشاري السمنة والنحافة، أن ممارسة هذه العادات الخاطئة تتسبب في شعور الشخص بالميل للقيء وعدم الرغبة في تناول الطعام، والألم بالمعدة ما يتسبب في تناول المسكنات التي تؤدي إلى حدوث تهيج في بطانة المعدة، وقد يصل الأمر للإصابة بالتسمم.
ويؤكد حلمي، أن اللجوء لاستخدام المواد والمنتجات الطبيعة في حل هذه المشاكل هو الحل الأمثل، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات مؤكدة دور الرمان في ذلك، حيث أشارت هذه الدراسات إلى أن تناول الرمان يحد من تهييج بطانة المعدة ويقلل من فرص الإصابة بالقرح، ويرجع ذلك إلى أنه يعمل على إنتاج العوامل الوقائية ومضادات الالتهاب، وتنظيم انزيمات الكبد والكلى.

2) الصحة العامة:

موطن فاكهة الرمان الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وهي فعالة ضد أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والالتهابات وبعض أنواع السرطان منها سرطان البروستاتا.
أجريت دراسة على فاكهة الرمان للتأكد من صحة أهميتها في الحفاظ على صحة الإنسان والوقاية من العديد من الأمراض بين جمعية التغذية البريطانية British Dietetic Association وNHS وجاءت النتيجة بالتأكد أن هناك العديد من الفوائد لهذه الفاكهة، هنا بعضها:
1- الرمان مصدر جيد للألياف وغني بفيتامينات A وC وE وغني أيضاً بالحديد ومضادات للأكسدة.
2- يقلل كوب عصير رمان يومي من تأثير الكولسترول على شرايين الدم ويقلل من تراكم الكولسترول بشكل عام.
3- يحسن كوب من عصير الرمان بشكل يومي من تدفق الدم لمصابي أمراض القلب والشرايين ويقلل من نسبة الإصابة بأزمة قلبية.
4- شرب كوب يومي من عصير الرمان يقلل من تطور سرطان البروستاتا لدى الرجال بشكل كبير.
5- يمكن إضافة الرمان في الأطعمة أيضاً كمصدر غني بالمكونات الغذائية المفيدة ويمكن شربه كعصير أيضاً مع تجنب المنتجات التي تدخل بها سكريات.

تعليقات الزوار
Loading...

شاهد أيضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافقالمزيد