بقلم د. مبارك أجروض
قد يستيقظ المرء أحيانا من النوم في الصباح فيجد وسادته مبللة باللعاب Baver en dormant. قد تكون هذه الظاهرة عادية، لكن حدوثها بشكل متكرر يمكن أن يشير إلى مشكلة، ولقد استعرضت الكاتبة سفيتلانا ساكسينا في تقرير نشره موقع “FB” الروسي الأسباب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم، مع الإشارة إلى أن هذه المعلومات لغرض الاستشراد فقط وعليك دائما مراجعة طبيبك.
ولعل من أهم أسباب سيلان اللعاب من الفم هو استرخاء عضلات الوجه أثناء النوم، وهناك العديد من الأسباب الأخرى التي قد تكون ناجمة عن اضطرابات عصبية أو سكتة دماغية أو أمراض الجيوب الأنفية.. وفي الحقيقة فإن سيلان لعاب الأطفال في نومهم أمر شائع، لكن العديد من البالغين يسيل لعابهم أيضًا عند النوم، وهو ما يمكن أن يكون محرجًا. إن سيلان اللعاب عند الأطفال يحدث لأنهم لا يملكون السيطرة المناسبة على أفواههم وحواسهم. ولكن إذا حدث ذلك عند البالغين، فمن المؤكد أنه يجب القيام بشيء ما، وفيما يلي ثلاثة أسباب وراء سيلان اللعاب أثناء النوم:
* إفراز اللعاب الزائد
اللعاب مهم بالنسبة للإنسان؛ لأنه يحتوي على الكثير من المعادن التي تساعد على التئام الجروح. وعندما يعاني الإنسان من أي نوع من العدوى أو الإصابة أو أي مشكلة طبية أخرى؛ فإن الجسم يميل إلى إفراز المزيد من اللعاب، وهو ما قد يؤدي إلى سيلان اللعاب أثناء النوم.
* وضعيات النوم
ينام بعض الناس وفمهم مفتوح بينما يستريحون على بطونهم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى سيلان اللعاب.
* انسداد الأنف
يمكن أن يؤدي انسداد فتحات الأنف عند الإصابة بنزلات البرد إلى صعوبة التنفس، وهذا يؤدي إلى الإفراط في إفراز اللعاب، والفم المفتوح يفسح المجال لسيلان اللعاب أثناء التنفس.
كيف يمكن توقيف سيلان اللعاب ليلاً ؟
* استخدم وسادة أعلى
قد تكون الوسادة المنخفضة من أسباب زيادة سيلان اللعاب، وبالتالي فإن تغيير الوسادة قد يساهم في حل هذه المشكلة.
* تغيير وضعية النوم
بدلًا من النوم على البطن، يمكن القيام بتجريب النوم على الظهر وذلك لتمكين إعطاء القدرة على التحكم في الفم ومنع تقاطر اللعاب على الوجه.
* تناول بعض الفواكه الحمضية قبل النوم
تساعد ثمار الحمضيات في تخفيف اللعاب أو منع سيلانه بكفاءة.
* استخدام جهاز الفك السفلي
يتم تركيب جهاز الفك السفلي في الفم، للحفاظ على اللسان في المكان المناسب لمنع سيلان اللعاب والشخير.
* علاج النطق
من الممكن تدريب عضلات اللسان والفم على البقاء في وضع مثالي، وتثبيت الشفتين على بعضهما البعض، ويمكن القيام بتمارين أخرى من شأنها المساعدة التحكم في لفم.
* التحقق مما إذا كان هناك انقطاع التنفس
يعتبر انقطاع التنفس من الاضطرابات التي يعاني منها البعض أثناء النوم، وعادة ما تكون لفترات قصيرة. ونتيجة انقطاع التنفس، غالبا ما يصاب الشخص بالأرق أثناء الليل، ويستيقظ في الصباح متعبا.
ويعتبر الشخير من علامات انقطاع التنفس، كما يصاحبه سيلان اللعاب. وبناء على ذلك، إذا كان المرء يشك في أنه مصاب باضطراب التنفس فعليه الخضوع للتشخيص، علما بأن مشاكل التنفس قد تنتج عن التدخين أيضا، لذلك من الأفضل التخلص من هذه العادة في أسرع وقت ممكن.
* الفحص السريري
في بعض الحالات هناك حالة طبية تسمى توقف التنفس arrêt respiratoire أثناء النوم تجعل اللعاب يسيل إلى جانب أعراض أخرى مثل الشخير وضيق التنفس، ويمكن أن تنجم أيضًا عن التهاب الحلق والنعاس أثناء النهار والضغط النفسي. يجب عدم تجاهل هذا كما يجب على المرء فحص نفسه. ولابد من الإشارة إلى أن انقطاع النَفَس أثناء النوم هو حالة صحية خطيرة يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
* التخلص من الوزن الزائد
إن نصف الذين يعانون من زيادة الوزن في الولايات المتحدة يواجهون انقطاع التنفس أثناء النوم، وبالتالي مشكلة سيلان اللعاب من الفم. ولحل هذه المشكلة، من الضروري التخلص من الوزن الزائد.