إعداد : مبارك أجروض
الصيام يساعد على العيش حياة صحية أطول..
يتزامن شهر رمضان هذا العام، مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة، مما يضاعف مشاق الصوم، بالإضافة إلى تأدية المهام الوظيفية اليومية. بهذه المناسبة السعيدة نستقي مجموعة من النصائح قدمها خبراء ومتخصصون في مجال الصحة والتغذية للتغلب على العمل في الجو الحار وبالتالي تأدية الصوم على أحسن حال خلال هذا الشهر الفضيل
كشفت دراسة علمية حديثة على ان الصوم يساعد على فقدان الوزن، كما أنه يعمل على التخلص من سموم الجسم، إضافة إلى أنه علاج فعال لأمراض المناعة الذاتية.
وكشف الموقع العلمي “Science Daily” عن الدراسة التي أجراها الباحثون من جامعة كاليفورنيا، أن الصوم يعمل ويساعد على إنتاج الجسم لهرمون الكورتيزون الذي يساعد على قتل خلايا المناعة الذاتية مثل مرض التصلب المتعدد “MS”، لافتاً إلى أن هذه العملية تؤدى أيضاً إلى إنتاج خلايا جديدة صحية.
ويعتبر التصلب المتعدد هو مرض عصبي يؤثر على ما يقدر بنحو 350000 من الأمريكيين مثلا، وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية، وتتفاوت أعراضه من عدم وضوح الرؤية إلى الشلل.
وتوصل الباحثون في معرض أبحاثهم إلى أن الصيام يقتل خلايا المناعة الذاتية السيئة التي تهاجم الجسم، ويحولها إلى خلايا جذعية جديدة، كما أظهرت الدراسة أن الصيام يحمى الخلايا الطبيعية من الأضرار الناتجة عن العلاج.
وفى دراسة منفصلة نشرت العام الماضي، وجد الباحثون أن الصيام يمكن أن يقلل الدهون الحشوية في البطن ويقلل علامات الشيخوخة والأمراض في الفئران والبشر