مع قدوم فصلي الخريف والشتاء تبدأ فترة خطر الإصابة بالإنفلونزا والحساسية.. يظهر مرض الأنفلونزا، في بداياته، كنزلات برد وانسداد في الأنف، عُطاس والتهاب في الحلق. لكن نزلات البرد تتطور، عادة، ببطء، بينما يظهر مرض الأنفلونزا ويصيب فجأة. وفي حين إن نزلات البرد يمكن أن تشكّل مجرد إزعاج عابر، يولّد مرض الأنفلونزا شعورا عاما سيئا للغاية.
الأعراض الشائعة للأنفلونزا تشمل:
– ارتفاع درجة حرارة الجسم فوق 38 درجة لدى البالغين وبين 39,5 – 40 درجة لدى الأطفال
– قشعريرة وتعرق
– صداع
– سعال جاف
– آلام في العضلات، وخاصة في الظهر، الذراعين والساقين
– الشعور بالضعف العام والتعب
– انسداد الأنف
– فقدان الشهية
– الإسهال والقيء عند الأطفال
وأفضل ما يمكن فعله هو الحماية والتحصين للابتعاد عن الأمراض أو التخفيف من أعراضها.
من المعروف أن الأطعمة والمشروبات المحتوية على فيتامين C هي الأفضل لهذه الحالات إضافة إلى هذه المشروبات العشبية…
– مشروب الروزماري:
يساعدك على فتح المجاري الأنفية، يهدئ السعال ويمنح الصدر الراحة أما رائحته القوية فهي تسرع عملية تعافي جهازك التنفسي.
– شاي البابونج:
تناوله قبل النوم يكافح حالات السعال الليلية القوية كما أنه يمنحك حالة من الاسترخاء لكونه يخلصك من الأرق ومشكلات النوم.
– شاي الزنجبيل:
يخفف من الحمى، يخفض درجة الحرارة ويعالج التهاب الحلق.