إعداد مبارك أجروض
“الكاروشي” هو اسم المرض الجديد القادم من اليابان، ولا تعرفه أغلب دول العالم الثالث، وظهر مؤخرا بعد وفاة فتاة يابانية بشكل مفاجئ نتيجة الإفراط الشديد في العمل.
والكاروشي مصطلح ياباني يعني الوفاة المهنية المفاجئة نتيجة الإفراط في العمل، هناك بعض الدول كاليابان والصين يعشق مواطنوها العمل إلى حد الإدمان وهو ما يؤدي بهم للانتحار والوفاة، الأمر الذي أجبر الحكومة اليابانية على تقليص عدد ساعات العمل الإضافية لمنع الموظفين من العمل حتى الوفاة.
من المؤكد أن هذا المرض ينتشر بين العمال الذين يتفانون في العمل أو يؤدون أعمالا شاقة مثل عمال البناء، كما يصيب الصحافيين نتيجة مصاحبة التوتر لعملهم، والرغبة في التعامل وبسرعة مع سباق الأخبار، موضحاً أن الأسباب الطبية الرئيسية المعلنة للمتوفين بالمرض هي السكتة الدماغية وتوقف القلب نتيجة الإجهاد الشديد.
إن من العوامل المسببة للمرض أيضا التوتر والحرمان من الطعام فترات طويلة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقلة النوم، والإجهاد المفرط في العمل، وسوء التغذية والعمل تحت الضغط... والنوم لأقل من ست ساعات يزيد من خطر الموت المبكر مشدداً على ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم ولنحو 8 ساعات على الأقل.
بعض النصائح التي من شأنها الحد من مخاطر المرض وتحمي الإنسان من الوقوع في براثينه وهي:
– الترفيه،
– التوقف عن التدخين،
– النوم لساعات معقولة،
– ممارسة الرياضة،
– الغذاء الصحي المتوازن،
– ضبط نسبة السكر والملح،
– التقليل من التوتر، والفضفضة،
– العمل بروح الفريق،
– الحصول على قسط مناسب للراحة،
– قضاء الإجازات في مناطق غير مزدحمة ويستحسن في المناطق التي تنتشر بها الخضرة والأشجار،
– التوقف فورا عن العمل لو شعر الإنسان بالإجهاد المفاجئ.
