إعداد مبارك أجروض
يرتبط تقليل مخاطر الإصابة بالفشل في وظائف القلب ليس فقط بكثرة التمارين الرياضية، ولكن أيضاً يعتمد على الجلوس فترات أقل، حسب باحثين أميركيين بعد تحليل ثماني سنوات من البيانات الصحية لـ84 ألف رجل.
ونشرت نتائج تلك الدراسة في دورية “دورة فشل القلب”، ويصف دكتور “ديباروه روهم يانج” كبير العلماء في “كايزر بيرمننت” بـ”باسدينا” بولاية كاليفورنيا، نتائج الدراسة في أن الأشخاص الذين يتمرنون بصورة دورية، ولكن يجلسون فترة طويلة، تزيد لديهم مخاطر الإصابة بفشل وظائف القلب. وينصح الدكتور “يانج” بنشاط أكثر والجلوس أقل، بسبب وجود رابط بين مخاطر فشل القلب ومدة الجلوس.
ويحدث فشل القلب عندما لا يكون القلب قادراً على ضخ كمية كافية من الدماء والأكسجين إلى باقي أعضاء الجسم، وهذا لا يعني أن القلب توقف عن النبض، ولكن يعبر عن حالة خطيرة. وطبقاً لمراكز الولايات المتحدة للسيطرة على الأمراض والوقاية (CDC) أن حوالى خمسة ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من فشل في القلب، مما يسهم في وجود واحد من تسع حالات وفاة، ويكلف الدولة حوالى 32 بليون دولار في العام.
الجلوس فترة طويلة يرتبط بفشل القلب بغض النظر عن أداء التمارين الرياضية.. حلل الدكتور “يانج” وفريقه البيانات لمجموعات متباينة عرقياً لأكثر من 84 ألف شخص يشاركون في دراسة لصحة الرجال في كاليفورنيا، وتراوحت أعمارهم ما بين 45 و69 عامًا، ولم يحدث لهم فشل في وظائف القلب قبل تسجيلهم في الدراسة.
وبمتابعتهم حوالي ثماني سنوات، تعرض 3.473 من المشاركين لفشل في القلب. ولتقدير مستويات النشاط البدني، استخدم باحثون المكافئ الأيضي الذي يقيس مستوى الطاقة في الأنشطة البدنية أو (METs) لقياس استخدام الجسم للطاقة، مع قياس الوقت المستقر بالساعات.
وعند تحليل البيانات أظهرت الدراسة أنه بغض النظر عن الوقت المستقر، فإن الرجال ذوي المستويات المنخفضة من النشاط البدني كانوا 52% أكثر تعرضاً لفشل القلب، مقارنة مع الرجال ذوي النشاط البدني المرتفع. وبغض النظر عن كم التمارين الرياضية، فإن الرجال الذين قضوا وقتًا مستقرًا لمدة خمس ساعات أو أكثر جالسين خارج العمل كانوا أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب بنسبة 34%.
هؤلاء الرجال الذين كانوا معتادين على التمارين الرياضية تضاعف لديهم خطر الإصابة بفشل القلب بسبب جلوسهم خمس ساعات يومياً، مقارنة بنظائرهم الذين جلسوا مدة أقل من ساعتين في اليوم، وتمرنوا أكثر.