فوائد حبوب لقاح النحل

إعداد د. مبارك أجروض

تتكون حبوب اللقاح بشكل رئيسي من البروتينات، والدهون، والنشا، وبعض الأحماض الأمينية، ومركبات الستيرول. لقد أشارت مراجعة نشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2015 إلى أنّ حبوب اللقاح تمتلك العديد من الخصائص الغذائية التي تجعلها خياراً مناسباً لبعض الحالات كنقص الشهية، وتأخر النمو، وسوء التغذية.

هناك أطعمة مكملة تحظى بقيمة غذائية، ويتم الترويج لها من قبل المستخدمين أنفسهم بعد تجربتهم لها، مثل الشوفان، السموذي وتوست الأفوكادو. ومع هذا، بدأ يكثر الحديث مؤخرا عن لقاح النحل، باعتباره من العناصر المميزة التي يمكن الاستفادة منها بشكل كبير في عدة أوجه.

وبينما يعلم كثيرون فوائد العسل الصحية، وبالأخص تعزيزه صحة الأمعاء ومكافحة التهابات الجهاز التنفسي العلوي، فمن الضروري التفريق بينه وبين حبوب لقاح النحل، التي تحظى بطبيعة مختلفة وتتميز هي أيضا بمجموعة من الفوائد الصحية الأخرى.

وعن سر الرواج الكبير لحبوب لقاح النحل الآن، أوضحت ليزا موسكوفيتز، أخصائية التغذية المعتمدة في نيويورك، إن الناس باتوا يقبلون عليها بفضل خصائصها المضادة للفطريات والميكروبات وخصائصها التي تساعد على تحفيز المناعة.

لقد بيّنت بعض الدراسات أنّ تناول لقاح النحل يزيد من الشهية؛ فقد أظهرت مراجعة نشرت في Bee Product Science عام 2016 أنّ تناول خبز النحل الذي يحتوي على لقاح النحل من قِبل المصابين بفقر الدم يرتبط بتحسين حالتهم، وفتح الشهيّة، وزيادة الوزن لديهم، لذلك تُعدّ حبوب الطلع طريقة من الطرق لزيادة الوزن.

وفي حين أن البحوث التي تم إجراؤها على حبوب لقاح النحل لا تزال محدودة نسبيا، فإن النتائج التي تم التوصل إليها حتى الآن تعتبر نتائج مبشرة وواعدة للغاية، ونستعرض فيما يلي قائمة بأبرز فوائد حبوب لقاح النحل:

* قد تساعد على تخفيف الحساسية

يقول الباحثون إن تلك الحبوب يمكنها أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية مثل الاحتقان، خاصة وأن هناك دراسات أثبتت أنه يساعد على تقليل إفراز الهيستامين. وعاودت هنا ليزا لتقول إن كمية حبوب لقاح النحل التي نتناولها وطول مدة تناولها قد تؤثر على أي فوائد يمكن ملاحظتها، وأن الجرعة المثالية التي يمكن تناولها يوميا تتراوح من 20 إلى40  غراما.

* قد تدعم الجهاز المناعي

ثبت من خلال الدراسات أن حبوب لقاح النحل تساعد على إعادة جسمك إلى حالة الاستتباب، التي تكون فيها استجابتك المناعية غير مفرطة النشاط، وهو ما يعني أنها يمكن أن تساعد على تنظيم أداء الجهاز المناعي.

* قد تحظى بتأثيرات مضادة للالتهابات

وجد الباحثون أن تلك الحبوب تتميز بآلية عمل مقاومة للالتهابات، التي تختلف في شدتها، فتكون حادة في بعض الأحيان ومزمنة وطويلة الأمد في أحيان أخرى. وتبين من الدراسات أن المكونات المضادة للالتهابات تقلل من الأضرار التي يتعرض لها الجسم وتزيد في النهاية من فرص الحماية من الأمراض التي تنتج عن الالتهابات، مثل السكري وأمراض القلب.

وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك بعض الآثار الجانبيّة الخطيرة المرتبطة بحدوث ردِّ فعل تحسسي يمكن أن يُسببه هذا الغذاء، حيثُ تشمل احتمال عدم أمان استخدام حبوب لقاح النحل أثناء فترة الحمل، فقد يُحفز تقلصات الرحم، ممّا يُشكل خطراً على الحمل، ولذلك يجب تجنّب استخدامه للمرأة الحامل، بالإضافة إلى ذلك يُفضّل تجنّب استخدامه أثناء فترة الرضاعة أيضاً، إذ لا توجد أدلة كافية حول مدى تأثيره المُحتمل في الرضيع.