إعداد مبارك أجروض
تختلف أعراض الأنيميا (فقر الدم) باختلاف نوع فقر الدم، والسبب الكامن، والشدة وأي مشاكل صحية كامنة، مثل النزيف، أو القرحة، أو مشاكل الحيض، أو السرطان، ولذلك عليك أن تلاحظ الأعراض المحددة لتلك المشاكل أولاً ،الجسم لديه أيضا قدرة رائعة على تعويض الأنيميا في وقت مبكر، فإذا كانت الأنيميا خفيفة أو تم تطويرها على مدار فترة زمنية طويلة فقد لا تلاحظ أية أعراض..
يحدث نقص الحديد عندما لا يكون لدى الجسم ما يكفي من الحديد، وهذا يؤدي إلى انخفاض مستوى عدد كريات الدم الحمراء بشكل غير طبيعي، وذلك لأن الحديد ضروري لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين في خلايا الدم الحمراء تمكنه من حمل الأكسجين حول الجسم، إذا لم يكن جسمك يحتوي على كمية كافية من الهيموجلوبين، فلن تحصل الأنسجة والعضلات على كمية كافية من الأوكسجين وتكون قادرًا على العمل بفعالية، وهذا يؤدي إلى حالة تسمى فقر الدم.
وعلى الرغم من وجود أنواع مختلفة من الأنيميا، فإن فقر الدم بسبب نقص الحديد هو الأكثر شيوعًا في العالم، الأسباب الشائعة لنقص الحديد تشمل عدم كفاية كمية الحديد بسبب سوء التغذية أو الحمية المقيدة، وأمراض الأمعاء الالتهابية، وزيادة الاحتياجات أثناء الحمل وفقدان الدم خلال فترات الحيض الشديدة أو أثناء حدوث نزيف داخلي، أيا كان السبب، يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى أعراض غير سارة يمكن أن تؤثر على شكل حياتك، وتشمل هذه سوء الصحة والتركيز وإنتاجية العمل.
تختلف علامات وأعراض نقص الحديد اعتمادًا على شدة الأنيميا ومدى سرعة تطورها والعمر والحالة الصحية الحالية للمريض. ففي بعض الحالات، لا يعاني الأشخاص من أية أعراض، ولقد كشف تقرير طبي عن 10 علامات قد تكون مؤشرًا على إصابتك بالأنيميا.. وهي:
* إرهاق غير عادي
كلنا يشعر بالتعب والإرهاق، لكن إذا شعرت أنك مرهق رغم عدم بذلك لمجهود، وأنك لا تستطيع ممارسة أنشطتك اليومية، فهذا من الممكن أن يكون مسببه قلة وصول الأكسجين لأنسجة الدم، ما يحرمها من الطاقة.
* ضيق التنفس
إذا لم تكن مصابًا بعدوى تنفسية، أو أعراض فيروسية، فإن شعورك بضيق التنفس، من الممكن أن يكون لنقص الحديد في جسدك، فانخفاض مستويات الهيموغلوبين، يعني أن الجسم غير قادر على نقل الأكسجين.
* الشحوب
شحوب الوجه والأظافر والجفون، يدل على نقص متوسط أو شديد في الحديد، وبسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين.
* الصداع والدوخة
قد يكون الصداع والدوخة علامتين على نقص الحديد، ونقص الهيموجلوبين يعني عدم وصول كمية كافية من الأكسجين إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية وخلق الضغط.
* خفقان القلب
في حالات نقص الحديد، يجب على القلب أن يعمل بجهد إضافي لنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها.
* الجلد والشعر الجاف والتالف
تساقط الشعر والجلد الجاف قد يكونان علامة على نقص الأكسجين والذي هو علامة على نقص الحديد.
* اللسان المتورم
الشقوق في زوايا الفم، واللسان المتقرح والمتورم أو الناعم بشكل غير معتاد علامة من علامات نقص الحديد.
* تململ الساقين
الأشخاص المصابون بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لديهم فرصة أكبر للإصابة بمتلازمة تململ الساق. ويتعلق الأمر هنا برغبة قوية في تحريك الساقين عند الراحة.
* الشعور بالاكتئاب
الشعور بالحزن والاكتئاب، قد تكون لهما أسباب جسدية ولا يتوقف الأمر على المسببات النفسية لهما، بل قد ينتج أيضًا من نقص الحديد.
* برودة اليدين والقدمين
تعد الأعراض الأشهر لنقص الهيموجلوبين هي برودة الأطراف، دون انخفاض في درجة حرارة المحيط.
<= ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نقص الحديد
إذا كنت تعتقد بناء على ما تم ذكره أنك تعاني من الأنيميا بسبب نقص الحديد، فتكلم مع طبيبك وتحديد موعد لزيارته، لاختبار الدم البسيط الذي سيؤكد ما إذا كنت فعلا تعاني من فقر الدم بسبب الحديد أم لا. وفي حالة ما إذا أكد طبيبك بأنك تعاني من نقص الحديد، فستتمكن على الأرجح من معالجته بسهولة إلى حد ما عن طريق زيادة تناول الحديد في نظامك الغذائي أو مكملات الحديد. إن الهدف الرئيس من العلاج هو استعادة مستويات الهيموجلوبين إلى مخازن الحديد الطبيعية وتجديدها، فحاول التأكد من أنك تحصل على ما يكفي من الحديد من خلال الطعام الحقيقي في نظامك الغذائي، وتناول المكملات فقط إذا أوصاك الطبيب بها. وأما إذا كان طبيبك يعتقد أن نقص