ضوء هاتفك الذكي في الليل قد يصيبك بشيخوخة البشرة

 

إعداد مبارك أجروض

الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية يرفع خطر الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة والضوء الأزرق هو ضوء اصطناعي يتوغل إلى أعماق طبقات البشرة أكثر من الأشعة فوق البنفسجية مسببا تلفيات لا يمكن إصلاحها، مما يمهد الطريق للشيخوخة المبكرة.

وبعبارة أوضح يتسبب الضوء الأزرق عالي الطاقة في نشوء ما يعرف بالجذور الحرة في الخلايا، والتي تدمر الحمض النووي، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد وبقع صبغية بالبشرة، فضلا عن شحوبها.

كما يهاجم الضوء الأزرق حاجز الحماية الطبيعي بالبشرة، مما يؤدي إلى تدمير وإضعاف بعض ألياف النسيج الضام المهمة مثل الكولاجين والإيلاستين، ومن ثم تفقد البشرة مرونتها وتترهل وتفتقر إلى المظهر المشدود، كما أنها تقع فريسة للجفاف والإكزيما.

ـ مضادات أكسدة

ولمواجهة الآثار السلبية للضوء الأزرق من الضروري استعمال مستحضرات العناية المحتوية على مضادات الأكسدة، والتي تحارب الجذور الحرة، وكذلك المستحضرات المحتوية على حمض الهيالورونيك، والذي يعمل على تقوية وتدعيم حاجز البشرة، بالإضافة إلى المستحضرات المحتوية على الكاروتينات، والتي تمتص الضوء الأزرق.

ويمكن تدعيم البشرة من الداخل أيضا، وذلك بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، مثل التوت بكل أصنافه والمكسرات والبروكلي والطماطم والكرنب والموالح والأفوكادو.

وبطبيعة الحال ينبغي إراحة البشرة ليلا وعدم استعمال الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية في الفراش.

تعليقات الزوار
Loading...

شاهد أيضا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. موافق المزيد